Angebot

 

 

Mein Angebot

Mein Ernährungscoaching richtet sich an alle gesunden Personen, die z. B. ihr Gewicht ohne Diät reduzieren wollen und/oder ihre Ernährung verbessern und langfristig umstellen möchten.

Sie möchten…

  • den Weg zu Ihrem Wohlfühlgewicht finden?
  • wissen, ob Ihre Ernährung Ihnen alle lebenswichtigen Nährstoffe liefert?
  • sich im Überangebot an Lebensmitteln zurechtfinden?
  • gesundheitliche Beschwerden und Krankheiten vorbeugen?
  • verschieden Fragen über Ernährung klären?

In meinem Coaching begleite und unterstütze ich Sie auf dem Weg zu Ihrem Ziel. Meine Praxis besteht aus einem integrierten Kochstudio, um das Theoretische auch praktisch anwenden zu können.

Ich freue mich, Ihnen meine Coaching-Angebote vorstellen zu dürfen.

Kontaktieren Sie mich per Telefon oder E-Mail für einen Beratungstermin.

Übergewicht reduzieren

Ohne Diät ein paar Kilos verlieren? Eine auf Sie abgestimmte Ernährung ist eine der wichtigsten Massnahmen zur gesunden Gewichtsreduktion. Lassen Sie uns zusammen starten.

Gewicht halten und gesund bleiben

Superfood, Fast Food, Quinoa oder Cupcakes? Die Umsetzung einer gesunden Ernährung trägt wesentlich dazu bei, das Gewicht und die Lebensqualität zu erhalten. Gemeinsam finden wir für Sie die richtige Mischung.

Vielseitige und gesunde Ernährung von Kindern und Jugendlichen

Jede Person ist einzigartig, so auch unsere Kinder und Jugendlichen. Welche Nahrungsmittel benötigen sie, um gestärkt den Alltag zu meistern? Mein Coaching ist Ihre Unterstützung für Ihr Kind.

Ernährung während den Wechseljahren

Was geschieht mit dem Körper in den Wechseljahren? Auch in diesem Lebensabschnitt trägt eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu Ihrem Wohlbefinden bei. Ausgewählte Nahrungsmittel können ev. helfen, Beschwerden zu lindern. In einem Coaching besprechen wir Ihre Bedürfnisse.

Wichtige Aspekte in der Seniorenernährung

Der Körper verändert sich mit dem älter werden. Auf was müssen Sie beim Essen und Trinken jetzt besonders achten? Gerne bespreche ich mit Ihnen Ihre individuellen Bedürfnisse.

Ernährung im Freizeitsport

Sie treiben regelmässig Sport oder bereiten sich auf einen Wettkampf vor? Sportler benötigen für ihre Leistungen gewisse Extras, welche in unseren Nahrungsmitteln ganz einfach und preiswert zu finden sind. Erzählen Sie mir, was und wieviel Sie sportlich machen und ich unterstütze Sie in Ihrer Ernährung.

Alternative Ernährungsformen

Personen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren, sollten auf einige wichtige Punkte in der Ernährung achten. Aufgrund Ihres Esstagebuchs sehe ich, ob es Ergänzungen und/oder Optimierungen gibt und wie Sie diese praktisch umsetzen können.

Menü- und Einkaufsplanung

Sie stellen sich oft die Frage „Was koche ich heute?“ Zusammen erarbeiten wir einen gesunden Menü- und Einkaufsplan, damit Sie sich im Dschungel des Überangebots an Essen und Trinken zurechtzufinden, was manchmal eine echte Herausforderung sein kann.

Food Waste, Fair Trade, Bio, IP, Demeter usw.

Sie möchten mehr darüber wissen und Ihren Haushalt optimieren? Ich unterstütze Sie gerne dabei.

Haushaltsbudget

Fast Food oder doch lieber selbst gemacht? Was kostet Ihr Essen wirklich? Lassen Sie es uns zusammen herausfinden.

Bewegung

Wie viel und welche Aktivität brauchen Sie an Bewegung um sich und Ihren Körper aktiv und fit zu halten?
Ein genauso individueller Aspekt wie die Ernährung selbst. Im Gespräch finden wir Ihr Bewegungsmuster.

Hier geht's zu meinen Kochkursen und Workshops.